Si vous souffrez d'une pathologie fonctionnelle de l'activité cérébrale sans troubles organiques, vous ne souhaitez vraiment pas utiliser de nootropiques pharmacologiques. Une alternative à eux sont les remèdes populaires pour améliorer la mémoire. Ils ne causeront aucun dommage, ils auront un léger effet psychostimulant avec amélioration de la concentration, de la mémoire et d’autres fonctions cognitives.
Les remèdes populaires ne nécessitent pas de prescription, mais il est conseillé de consulter un médecin. Il est important d'exclure les pathologies organiques et d'établir l'effet optimal et souhaité du traitement. La médecine traditionnelle est riche en recettes et en formes, comprend des infusions, des décoctions, des teintures et l'utilisation de diverses matières premières. Par conséquent, le choix du médicament dépend de l’objectif et de la forme d’utilisation souhaitée.
Remèdes populaires pour améliorer la mémoire
Voici les représentants les plus populaires qui ont déjà prouvé leur efficacité et qui peuvent être utilisés en toute sécurité, sans complications ni effets secondaires.
Produits apicoles
L'apiculture est réputée depuis longtemps pour les propriétés curatives de presque tous ses produits. Ils participent au traitement des maladies articulaires et au maintien de la beauté. Mais ils sont également utiles et efficaces pour améliorer la mémoire et maintenir une concentration élevée. Les remèdes populaires pour le fonctionnement cérébral comprennent :
- Le miel est utilisé depuis l’époque d’Avicenne pour améliorer l’activité cérébrale. La composition équilibrée des nutriments et le goût agréable assurent une prévention confortable des complications cérébrales et du développement de la démence. Pour améliorer la mémoire, il est recommandé de consommer du miel le matin à jeun, mélangé à de l'eau ou à d'autres aliments. La dose thérapeutique quotidienne ne doit pas dépasser 3 à 4 cuillères à soupe chez l'adulte et 1, 5 g pour 1 kg de poids corporel chez l'enfant ;
- Le pollen des fleurs possède des propriétés uniques. Contient tous les composants nécessaires. Lorsque les abeilles récoltent du pollen, elles l’humidifient avec du nectar et forment des touffes. Le pollen récolté sur les fleurs de sarrasin, d'aubépine, de mûre, d'oranger, de thym, d'églantier et de pommier présente des avantages particuliers. Pour obtenir le mélange souhaité il faut ajouter 10 g de pollen à 50 g de miel, mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène dans 100 ml de lait frais. Prendre le mélange 1 fois tous les 4 jours, 2 fois par jour avant les repas, 1 cuillère à soupe ;
- La gelée royale est une substance énergétique puissante qui a un effet complexe sur l’ensemble du corps. Ses propriétés curatives reposent sur une hormone spéciale que les abeilles ouvrières sécrètent pour nourrir la larve de la reine. Cette hormone active les processus de régénération, de sorte que la restauration des structures endommagées se produit beaucoup plus rapidement. La gelée royale a le plus grand pouvoir cicatrisant dans les 2 heures suivant l’extraction ; la substance doit être placée sous la langue et attendre qu'elle soit complètement dissoute. La dose unique maximale pour un adulte est de 5 g, pour un enfant de 1 g ;
- les abeilles mortes sont les corps des abeilles mortes et leurs déchets. Il est utilisé depuis longtemps dans le traitement et le renforcement des parois des vaisseaux sanguins, améliore la microcirculation du cerveau. Pour obtenir le mélange, vous devez suivre la recette populaire : versez 1 cuillère à soupe de viande morte séchée hachée dans 0, 5 litre de vodka, laissez infuser 2 semaines dans un endroit sombre. Filtrer et prendre 15 à 20 gouttes de produit après les repas pendant 2 à 3 mois.
Clover améliore la mémoire
Le trèfle peut être inclus en toute sécurité dans la liste des herbes pour améliorer la fonction cérébrale. Aide à réduire la pression intracrânienne et soulage les maux de tête. La perfusion peut soulager le patient des bourdonnements d'oreilles, améliorer la microcirculation et réduire le risque de développer une athérosclérose cérébrale. En "nettoyant" les vaisseaux sanguins, il améliore la circulation du sang avec des nutriments et une quantité suffisante d'oxygène, donc il améliore également la mémoire.
Pour préparer l'infusion, vous devez prendre un pot de 0, 5 litre et le remplir jusqu'en haut de têtes de trèfle. Versez 0, 5 litre de vodka et laissez infuser 14 jours. Vous devez le conserver dans un endroit frais et sombre et secouer le pot tous les jours. Prendre 1 cuillère à soupe de solution avant de vous coucher pendant 3 mois. Faites une pause de 3 semaines, puis répétez le cours.
La racine de ginseng possède des propriétés toniques générales et améliore l'activité psycho-émotionnelle. Il a un effet doux sur le système nerveux, augmentant la qualité de la mémoire et de la concentration. Le ginseng augmente la microcirculation dans le cerveau, prévenant ainsi l'hypoxie et protégeant le cerveau des toxines.
Pour préparer le mélange, vous devez faire bouillir la racine de ginseng comme des pommes de terre. Broyez-le jusqu'à obtenir une consistance de purée. Prendre le mélange obtenu une fois par jour avant les repas, 1 cuillère à café pendant 1 mois.
Cette plante médicinale est utilisée depuis des siècles pour améliorer le tonus du système nerveux. L'utilisation à long terme du Brahmi combat efficacement les conséquences d'une pathologie organique, soulage la fatigue, soulage la dépression, l'anxiété et l'anxiété. L’herbe est également souvent utilisée comme thérapie principale contre la névrose, l’insomnie et les troubles mentaux. L'extrait est utilisé pour soulager la dépression post-partum et les troubles du comportement.
Brahmi est considéré comme le meilleur antidépresseur naturel, qui a un effet léger visant à stimuler l'activité cérébrale avec des effets sédatifs et anxiolytiques simultanés.
Rowan pour la mémoire
Pour améliorer la mémoire avec l'aide du sorbier, vous devez prendre ses fruits et son écorce. Pour 1 cuillère à soupe de matière première, utilisez 1 verre d'eau. Portez la solution à ébullition et laissez infuser. Après refroidissement, filtrez le mélange obtenu, ajoutez de l'eau bouillie dans un verre plein et prenez 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.
Aunée pour stimuler la mémoire
La grande aunée peut également être classée parmi les herbes améliorant la mémoire. Il a un effet psychostimulant avec le développement et l’amélioration des capacités cognitives. La plante améliore la microcirculation et la stabilité cellulaire, fournissant aux cellules nerveuses les nutriments nécessaires.
Pour préparer, vous devez verser 1 cuillère à soupe de racines d'aunée dans 0, 5 litre de vodka. Laisser fermenter dans un endroit sombre pendant 30 jours. Boire la teinture obtenue 1 cuillère à soupe une demi-heure avant les repas pendant un mois.
Des informations sur la façon d'améliorer la mémoire à l'aide de remèdes populaires peuvent être trouvées dans de nombreuses sources. Mais n'oubliez pas que même l'utilisation de préparations à base de plantes ordinaires peut entraîner des résultats et des complications inattendus. Avant d'améliorer vos capacités cognitives et de gérer le stress, vous devez absolument vous renseigner sur les complications possibles, les effets secondaires et les contre-indications. Après cela, il est conseillé de consulter un spécialiste. Le traitement et la prévention de toute maladie doivent être abordés de manière globale et judicieuse.
Mouvement pour le cerveau et la mémoire
Les chercheurs affirment qu'il est possible d'améliorer les fonctions cérébrales et la mémoire grâce à l'exercice. En plus d'améliorer l'activité cardiaque, de prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, l'entraînement affecte la prolifération des cellules nerveuses, renforce leurs connexions et les protège des dommages. L'entraînement en force, les exercices de haute intensité, le Pilates et le yoga sont recommandés.
Le mouvement favorise la production de composés neuroprotecteurs, augmentant le flux sanguin vers le cerveau et donc l’apport de nutriments. La science médicale appelle la capacité du cerveau à se régénérer et à retrouver sa neuroplasticité.
Un sommeil suffisant et un endormissement à l'heure (vers 22h-23h) sont importants pour la plasticité synaptique, qui affecte l'apprentissage et la mémoire. La durée optimale du sommeil est de 7 heures. Des études ont montré qu'un sommeil suffisant et opportun améliore l'activité cérébrale, augmente l'attention et améliore la mémoire.
Ajustements nutritionnels
Nous sommes ce que nous mangeons, dit le célèbre proverbe. Cette règle s'applique également à l'esprit humain. Le cerveau est l’organe le plus insatiable du corps.
La première chose à faire pour ajuster son alimentation est un bon petit-déjeuner. Le système de contrôle humain dépend de la consommation constante de glucose. S'il n'est pas présent, les performances diminuent. De nombreuses études montrent que sauter le petit-déjeuner entraîne une diminution de la concentration.
Mais ce n’est pas seulement l’apport calorique qui est important. Une étude de 2003 a révélé que les enfants qui mangeaient des pâtisseries sucrées et les arrosaient de limonade gazeuse obtenaient des résultats similaires aux tests de mémoire et de concentration que ceux de 70 ans. Les enfants qui mangeaient des aliments riches en protéines au petit-déjeuner présentaient de meilleurs scores de mémoire et de concentration, explique Barbara Stewart de l'Université d'Ulster au Royaume-Uni.
Les aliments appropriés comprennent les œufs en raison de leur teneur en choline. Cette substance accélère la formation d'acétylcholine, un important transmetteur de l'influx nerveux (sa carence est associée à la maladie d'Alzheimer et à d'autres troubles de la mémoire).
Effet biologique des ajustements nutritionnels :
- production accrue de transporteurs d'influx nerveux;
- assurer un approvisionnement constant en énergie aux cellules du cerveau ;
- effet antioxydant;
- amélioration de toutes les fonctions cérébrales.
Entraînement du cerveau et de la mémoire
Jusqu’à récemment, le niveau de QI était considéré comme héréditaire, avec une possibilité d’amélioration seulement dans une mesure très limitée. Cependant, des recherches récentes montrent que le cerveau humain fonctionne de la même manière qu’un ordinateur. L’intelligence dépend en grande partie de la mémoire de travail, c’est-à-dire de la quantité d’informations utilisées pour créer des pensées.
La mémoire de travail peut être améliorée avec une formation appropriée, explique Torkel Klingberg du Karolinska Institutet de Stockholm. Ceci peut être réalisé, par exemple, en mémorisant autant d'objets que possible, affichés sur un écran d'ordinateur ou disposés sur une table. Grâce à cette formation, les personnes étudiées ont montré une amélioration de 10 % aux tests de QI après seulement quelques jours de formation.
L'obésité et le cerveau
L'obésité augmente les niveaux de produits chimiques inflammatoires, les cytokines, qui endommagent gravement les fonctions cérébrales. L’oubli est donc plus fréquent chez les personnes obèses. Dans ce cas, il est recommandé de traiter les troubles de la mémoire en perdant du poids.
Antioxydants
Incluez des jus de légumes dans votre alimentation. Les légumes suivants conviennent le mieux :
Les jus de légumes peuvent être accompagnés d'une pomme. Ajoutez 1 cuillère à café au jus. huile de chanvre et de lin. N'oubliez pas les bienfaits des noix, des noix de cajou et des amandes.
Le centre de la pensée et de la mémoire est situé dans le cerveau et contrôle tout le corps. Il s’agit d’un ordinateur central sans lequel il est impossible de bouger, de dormir ou de manger. Sans cela, il n'y aura pas d'émotions, de souvenirs, de vision. Sans lui, il n'y aura pas d'homme.
Mais le cerveau est aussi un organe comme tous les autres du corps humain. Il est constitué de tissus très fins, soigneusement protégés de l'environnement extérieur par la partie dense de la tête - le crâne. Cependant, le cerveau est menacé par des influences internes sur lesquelles une personne elle-même peut influencer. Ce n'est pas difficile à faire. Suivez les règles d'un mode de vie sain, mangez bien et bougez suffisamment.
Massage cérébral
En étudiant les connexions réflexes de la langue et de la cavité buccale, des spécialistes de l'un des instituts de Moscou sont arrivés à la conclusion qu'un rinçage prolongé (5 à 10 minutes) de la bouche a un certain effet sur l'activité du système nerveux central. Des études ont montré que le début des rinçages chez la plupart des personnes en bonne santé et malades s'accompagne de l'activation des processus d'éveil. Puis, au moment de la libération de la salive liquide et surtout à la fin du rinçage, les potentiels lents s'intensifient sur l'encéphalogramme, le rythme alpha devient plus régulier et prononcé. De tels changements complexes peuvent être comparés à une sorte de massage cérébral, qui a un effet très bénéfique sur les processus qui s'y déroulent.
Clover améliorera la mémoire
Prenez un pot d'un demi-litre rempli de têtes de trèfle, versez 0, 5 litre de vodka et laissez reposer 2 semaines dans un endroit sombre en agitant quotidiennement. Filtrez ensuite et prenez 1 cuillère à soupe. L. une fois par jour après le déjeuner ou avant de se coucher. Il faut boire pendant 3 mois, puis faire une pause de 3 semaines et boire à nouveau pendant 3 mois. Répétez l'intégralité du cours après trois ans. Cette recette améliorera la mémoire, aidera à lutter contre la sclérose vasculaire cérébrale, les maux de tête, le bruit et les bourdonnements d'oreilles. Cela réduit également la pression intracrânienne.
L'écorce de Rowan améliorera la mémoire
Il faut boire la décoction en cure deux à trois fois par an, ce qui est très simple à préparer. 1 cuillère à soupe. Faire bouillir l'écorce de sorbier hachée dans 250 ml d'eau pendant 10 minutes, puis laisser infuser au moins 6 heures, puis filtrer. Prenez 1 cuillère à soupe. 3 fois par jour. Le cours devrait durer trois ou quatre semaines. Il est préférable d'effectuer le traitement au printemps, en automne et en hiver. Cette recette nettoie parfaitement les vaisseaux sanguins du cholestérol et sert à prévenir l'athérosclérose.
Les myrtilles amélioreront la mémoire
La consommation régulière de myrtilles a un effet bénéfique non seulement sur l'acuité visuelle, mais améliore également la mémoire. En été, mangez un verre de myrtilles par jour et congelez les baies pour l'hiver. En les consommant pendant une année entière, vous vous débarrasserez de nombreux problèmes de santé.
Le gingembre améliorera la mémoire
Pour améliorer la mémoire, il faut préparer des tranches de gingembre : 10 g de matière première pour 250 ml d'eau bouillante. Vous pouvez ajouter un peu de menthe ou de mélisse. La norme quotidienne est de 1 à 2 tasses.
Sage améliorera la mémoire
Une plante comme la sauge améliore la mémoire, augmente le tonus du système nerveux et améliore les performances. Prenez 1 cuillère à soupe. L. feuilles de sauge et de menthe, mélanger, 2 c. L. mettez la collection le soir dans un thermos et versez 2 tasses d'eau bouillante. Le matin, filtrer, prendre 50 ml 4 fois par jour 30 minutes avant les repas.
Teinture qui aidera à améliorer la mémoire
Renforcer la mémoire aidera la teinture suivante : prendre 30 g de plumes d'oignon (ail sauvage), 20 g de feuilles de muguet, 10 g de feuilles de mélisse, 10 g d'onagre, 10 g de racine de Schisandra chinensis, 50 g de miel noir, verser 0, 5 l de vodka à 40 degrés, laisser agir 3 semaines et boire 15 gouttes aux repas.
L'eau "dorée" améliorera la mémoire
Lorsqu'il s'agit d'or, placez les bijoux en or sans pierres dans un récipient contenant 2 verres d'eau. Faire bouillir l'eau jusqu'à ce que le volume soit réduit de moitié. La solution obtenue est prise 2 à 3 fois par jour, 1 cuillère à café. Après 2 semaines d'utilisation, l'eau « dorée » renforce le muscle cardiaque et améliore la mémoire.
Remèdes contre la perte de mémoire
En cas de perte de mémoire persistante, prenez un verre d'eau décantée, 200 g d'ortie, 100 g de racines d'iris, 50 g de racine dorée, 1 cuillère à café chacun. clous de girofle rouges et grosses graines de plantain. Porter à ébullition et retirer immédiatement. Infuser, filtrer et boire 3 cuillères à soupe. L. 6 à 7 fois par jour
Herbes vasodilatatrices
La pharmacie vend de nombreux médicaments vasodilatateurs qui ont de sérieuses contre-indications, c'est pourquoi de nombreuses personnes utilisent des herbes pour dilater les vaisseaux sanguins du cerveau. La phytothérapie est appelée physiothérapie.Remèdes populaires vasodilatateurs :
- Un excellent remède apaisantdécoction de valériane. Pour ce faire, prélevez 10 g de matière première et versez dessus de l'eau bouillante. Gardez sur feu doux pendant 30 minutes, puis filtrez et laissez reposer toute la nuit. Boire une cuillerée 3 à 4 fois par jour.
- Cela peut être d'une grande aide pour l'athérosclérosedécoction d'aubépine. Elle est produite dans des proportions similaires à celles de la valériane. Boire 30 minutes avant les repas.
- Décoction de noisettesil possède également des propriétés médicinales. Il aide non seulement le réseau vasculaire du cerveau, mais participe également au renforcement de la circulation sanguine. Prendre une demi-deux cuillères à café 2 à 3 fois par jour.
- Parmi les préparations pharmaceutiques, il possède d'excellentes propriétésKirkazon. Pour ce faire, vous devez prendre une cuillère à café de matière première, verser de l'eau bouillante et partir. Prendre ¼ tasse matin, après-midi et soir avant les repas.
- Une autre plante médicinale estLeuzée, ce qui a un effet positif sur les vaisseaux périphériques. Pour la préparation, vous avez besoin d'un litre d'eau et d'une cuillère à café. herbes et partir le soir. Il faut boire la décoction matin, midi et soir.
- Si le patient souffre de dystonie végétative-vasculaire, cela peut aiderSchisandra chinensis.Vous devez utiliser une baie trois fois par jour.
- Panais aux grainesc'est une excellente prévention de la sclérose cérébrale, une bonne fonction cardiaque et affecte également les vaisseaux coronaires. Durée d'administration : 21 jours, un comprimé avant les repas.
- Camomille médicinale- une herbe standard utilisée pour de nombreuses maladies, y compris la vasodilatation.
Important!Bien que ces décoctions et remèdes puissent être achetés en pharmacie, vous pouvez récupérer vous-même les médicaments en forêt et les faire sécher.
Nettoyage des vaisseaux cérébraux avec des remèdes populaires
Le nettoyage préventif des vaisseaux sanguins est extrêmement important pour prévenir l’athérosclérose.Quelles herbes sont responsables du nettoyage des vaisseaux sanguins du cerveau :
- Calotte du Baïkal– une excellente plante pour contrôler la tension artérielle, soulager les spasmes et normaliser le système nerveux. Ces herbes vasodilatatrices sont considérées comme très importantes en raison de la quantité de substances bénéfiques. Un excellent remède populaire pour nettoyer les vaisseaux sanguins est une décoction de scutellaire. Il est préparé selon le schéma standard, comme les autres produits.
- Pour activer la circulation sanguine, il est nécessaire de normaliser l'hémodynamique. À ces fins, il est nécessaire d'achetercollection d'agripaume, de pivoine, d'eucalyptus, d'aubépine, de valériane, de feuilles de menthe et de corvalolo. Préparez-en une décoction, versez-la dans une bouteille puis ajoutez-en 10 morceaux. œillets. Laissez infuser ce mélange pendant 14 jours en agitant de temps en temps. Prenez le médicament fini 30 minutes avant les repas, 30 gouttes avec beaucoup d'eau.
- Pour faire travailler le cerveau et éliminer les blocages dans les vaisseaux sanguins, vous pouvez utiliser cette recette. Dissoudre un peu dans un verre d'eau tièdeboirepuis boire le matin avant les repas. Cependant, une telle recette doit être prise avec prudence, car. . . La principale contre-indication est l'ostéochondrose cervicale ou les ulcères.
- Il aide à nettoyer les vaisseaux sanguins et à augmenter l’activation cérébralerincez avec la tête complètement inclinée en arrière. Vous pouvez utiliser n’importe quelle herbe. Cette procédure aidera à soulager les vasospasmes et également à activer la circulation sanguine.
- De plus, les remèdes populaires pour dilater les vaisseaux sanguins comprennent :tête d'ail. Il aide à soulager les spasmes vasculaires cérébraux et aide également à lutter contre les étourdissements. Pour ce faire, faites-en une purée, ajoutez deux cuillères à soupe d'huile végétale et laissez refroidir au réfrigérateur. Tôt le matin, ajoutez une goutte de jus de citron et mangez une cuillère à café. mélanges.
Important!Pour nettoyer les vaisseaux sanguins du cerveau, des mesures préventives à base de plantes doivent être prises pendant au moins 2-3 semaines.
Herbes pour renforcer les vaisseaux cérébraux
Il existe des groupes d'herbes médicinales qui sont responsables non seulement du nettoyage, mais également d'un fort renforcement. Pour renforcer les vaisseaux sanguins du cerveau à l'aide de remèdes populaires, il est nécessaire de préparer correctement la décoction et de la prendre régulièrement. Herbes qui nettoieront et renforceront la choroïde :
- Infusion de rose musquéeC'est un médicament puissant obtenu à partir des fruits des plantes. Pour ce faire, vous devez prendre une cuillerée de matière première, qui est versée dans un pot et remplie de 250 ml d'eau chaude. Laisser agir 3 heures, filtrer et boire deux cuillères à soupe avant les repas.
- Pour renforcer et rétrécir les vaisseaux sanguins du cerveau, il est bon de l'utiliserreine des prés. La recette est la même que pour les autres décoctions. Prendre matin et soir.
Ces herbes agissent sur les méninges et contiennent des substances qui améliorent la mémoire. Avant utilisation, vous devriez consulter un spécialiste.
Herbes pour améliorer la circulation sanguine dans le cerveau
Comment améliorer la circulation sanguine dans le corps et nourrir le cerveau? Utiliser des remèdes naturels à base de plantes.Pour l’ANS, les outils suivants seront utiles :
- Millepertuisaide à rendre les vaisseaux sanguins plus élastiques, élimine les spasmes.
- Aubépineactive la circulation sanguine. Il doit être utilisé comme teinture ou comme fruit lui-même.
- Mélissea un bon effet sur le système nerveux central, permet de nourrir la couche corticale du cerveau, est responsable de l'amélioration de la mémoire et de la concentration. Il peut être utilisé comme boisson au thé.
- ChélidoineUn excellent remède à prendre pour restaurer les vaisseaux cardiaques et la circulation sanguine après un accident vasculaire cérébral.
Romarin pour la mémoire
Le romarin pour la mémoire est une excellente solution pour un directeur général fatigué. Cette plante est utilisée depuis des siècles pour neutraliser les radicaux libres. En raison du rétrécissement de plusieurs vaisseaux, cela entraîne une perturbation de la circulation sanguine et d'autres fonctions importantes. Le romarin résout ce problème en augmentant le flux sanguin, ce qui conduit à l'activation de la mémoire et de la pensée.Comment utiliser le romarin :
- Mélanger les huiles essentielles : 3 gouttes de romarin et 2 gouttes de citron. Inhalez pendant 20 à 30 minutes ou étalez sur la peau.
- Mélangez une goutte de basilic, 2 gouttes de romarin, 2 gouttes de cyprès.
Important!Vous pouvez effectuer une aromathérapie à l’aide d’un pendentif aromatique.
Huiles essentielles
Les huiles essentielles vous aideront à abaisser rapidement et facilement votre tension artérielle et vous donneront de la bonne humeur.En plus de l'huile de romarin, les herbes suivantes peuvent aider un adulte :
- Menthe poivréeUn excellent assistant pour stimuler les fonctions cérébrales. Il possède également des propriétés sédatives.
- BasilicCela améliore non seulement la mémoire, mais contribue également à accélérer le transport cérébral. Aidez les gens à bien gérer le travail passif.
- CitronIl aide parfaitement à vaincre la fatigue due au travail monotone et à restaurer la mémoire.
- Eucalyptusune puissante source de nutriments qui améliore l’intelligence et améliore également l’humeur.
Tous les moyens ci-dessus peuvent être parfaitement combinés les uns avec les autres.
Pour les vertiges
Les étourdissements indiquent un apport insuffisant d'oxygène aux méninges et, en cas de manque d'oxygène, un manque d'oxygène se produit.Quels remèdes aideront contre les vertiges :
- Un mélange d'herbes de fleurs d'églantier, d'aubépine, d'agripaume et de reine des prés sera très utile. Ils peuvent être préparés comme du thé. Vous devez en boire avant chaque repas pendant 4 semaines.
- Le thé à base de jeunes graines de persil aura les mêmes propriétés. Ajouter une cuillerée de graines dans un verre d'eau et laisser reposer 7 heures. Boire pendant la journée.
- L'ortie séchée aidera à fluidifier le sang et à éliminer les vertiges. On en fait une décoction.
- Le thé à base de mélisse mélangée à de la menthe peut également remplir les mêmes fonctions.
Boire plus d'eau
Le cerveau est composé à 80 % d’eau, il réagit donc avec sensibilité à son manque, affaiblissant la capacité de mémorisation et détériorant l’attention. Une fois la déshydratation éliminée, la mémoire s’améliore. Chaque jour, vous devez boire jusqu'à 8 verres d'eau propre. L'eau améliore la mémoire, l'attention, augmente la capacité de concentration, perçoit de nouvelles informations et donne de la force. Pour améliorer votre mémoire, vous devez arrêter de boire du café, du thé, des sodas et toute boisson contenant de la caféine. La caféine inhibe l'enzyme phosphodiestérase, nécessaire au développement de la mémoire et de la concentration. De plus, de fortes doses de caféine déshydratent le corps.
Boire de l’eau aide votre cerveau à travailler plus rapidement. L'effet positif de l'eau est particulièrement visible lorsqu'une personne a soif : lorsqu'elle est désaltérée, le cerveau se concentre mieux sur l'exécution des tâches. Ceci est démontré par une étude menée par des scientifiques de l’Université d’East London.
Les chercheurs ont mené une expérience impliquant 34 hommes et femmes. Tous les sujets devaient passer deux fois des tests d'intelligence. La première fois, c'était après avoir mangé une barre granola au petit-déjeuner et la deuxième fois, après avoir lavé la barre avec de l'eau en bouteille.
Il a été démontré que 90 minutes de transpiration intense réduisent les capacités de réflexion d'une personne à peu près dans la même mesure que leur déclin tout au long de l'année, conduisant au vieillissement. Cependant, après un ou deux verres d’eau, le cerveau revient rapidement à la normale. Il s’ensuit que boire régulièrement suffisamment d’eau contribue efficacement à maintenir l’activité cérébrale.